Le Printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise : Éveil et Harmonie

Le printemps est une saison de renouveau, de mouvement et de croissance, marquant un moment idéal pour aligner corps et esprit. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette saison est associée à l’élément Bois et au besoin d’un équilibre entre énergie et dynamisme. Découvrez comment le printemps influence notre bien-être selon la MTC et comment le shiatsu peut accompagner cette transition.

Dates et Signification en MTC

Le printemps, selon le calendrier énergétique de la MTC, a déjà commencé (début février) et s'étend jusqu'à fin avril. Le début de notre printemps occidental marque pour l'Orient l'apogée du printemps. Il s’agit d’une période où l’énergie, le Ki commence à circuler de manière plus expansive après la contraction hivernale. C’est un moment propice pour faire éclore des projets, activer son corps et nourrir ses aspirations.

L’Élément Bois : Croissance et Souplesse

Le Bois est l’élément clé du printemps, symbolisant la créativité, la souplesse et la montée de l’énergie vitale. Les organes associés à cette saison sont :

• Le Foie : Il agit comme un chef d’orchestre énergétique, garantissant une bonne circulation du Qi dans le corps.

• La Vésicule Biliaire : Associée à la prise de décision et à l’audace, elle nous aide à concrétiser nos intentions.

Un déséquilibre dans l’énergie du Bois peut entraîner des frustrations, de la colère, ou des troubles tels que des migraines, des troubles digestifs, ou des raideurs musculaires.

Conseils Pratiques pour un Printemps Équilibré

1. Adoptez une Alimentation Légère et Détoxifiante :Favorisez les aliments verts, amers ou légèrement acides pour soutenir le Foie. Incluez dans vos repas des pousses, des légumes de saison et des herbes fraîches. Attention, tout est toujours question d'équilibre ! Il n'est pas question de se nourrir que d'aliments acides et verts, seulement de les inviter régulièrement dans vos repas !

2. Pratiquez des Étirements Doux :Le Bois est lié à la souplesse musculaire et articulaire. Privilégiez des activités comme le yoga, le Do-In ou les étirements matinaux pour dynamiser votre Ki.

3. Connectez-vous à la Nature :Profitez des balades en plein air pour régénérer votre énergie. La couleur verte étant celle du Bois, les paysages naturels favorisent l’apaisement du Foie.

4. Laissez divaguer votre regard : Profitez de ces ballades pour laisser aller votre regard, le laisser se perdre à l'horizon... Le printemps est aussi la saison des yeux, prenez en soin, cela influe également sur l'énergie de votre Foie et vice versa !

5. Libérez Vos Émotions :Le printemps invite à laisser partir la colère et la frustration. Prenez du temps pour écrire, méditer ou essayer des séances de shiatsu pour harmoniser votre Ki.

6. Hydratez-vous :L’énergie montante du Bois nécessite une bonne hydratation pour équilibrer le corps. Ajoutez des infusions aux plantes (essayer l'ortie !) pour soutenir vos organes.

   
   

Le Shiatsu : Un Allié du Printemps

Le shiatsu, par ses pressions et étirements, stimule la circulation du Ki et dénoue les blocages liés au Foie et à la Vésicule Biliaire. Une séance au printemps peut :

• Diminuer le stress émotionnel.

• Soulager les tensions musculaires.

• Harmoniser l’énergie pour un dynamisme équilibré.

En complément, des automassages spécifiques peuvent être enseignés pour prolonger les bienfaits.

Un Printemps en Harmonie

En Médecine Traditionnelle Chinoise, vivre en accord avec les saisons est essentiel pour préserver notre vitalité. Prenez soin de votre énergie du Bois et laissez le printemps devenir une opportunité de croissance personnelle et d’équilibre.

Si vous souhaitez explorer davantage les bienfaits du shiatsu ou découvrir des pratiques comme le Do-In, je vous invite à consulter mes services ou à prendre rendez-vous pour une séance adaptée à vos besoins.

Et vous, quels sont vos rituels bien-être pour le printemps ?