Accompagnement à l'arrêt du tabac
Forfait d’accompagnement à l’arrêt du tabac
3 séances de shiatsu pour soutenir votre démarche
Arrêter de fumer est une belle décision, mais aussi un véritable défi pour le corps et l’esprit. Le shiatsu peut être un précieux allié tout au long de ce processus : il aide à retrouver un équilibre global, apaise les tensions liées au sevrage et favorise une meilleure circulation de l’énergie vitale.
Ce forfait comprend :
-
Deux séances rapprochées, à une semaine d’intervalle, pour accompagner les premiers jours du sevrage, aider à réguler le stress, soutenir la volonté et atténuer les symptômes physiques ou émotionnels liés au manque.
-
Une séance de renforcement, à réaliser quelques semaines plus tard, lorsque le besoin se fait sentir, pour consolider le travail en profondeur et stabiliser les effets dans la durée.
Les bienfaits du shiatsu dans ce cadre :
-
Réduit le stress, l’irritabilité et les compulsions
-
Soutient la détoxification du corps (foie, poumons, peau)
-
Améliore la qualité du sommeil et de la respiration
-
Renforce la motivation et la vitalité
-
Aide à retrouver une sensation de calme intérieur et de légèreté
Evidemment l'envie et la motivation reste le moteur de la démarche afin que l'accompagnement soit un succès !
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical mais vient en soutien naturel et complémentaire, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
Diététique énergétique chinoise
Nourrir son corps et son énergie selon les saisons.
Loin des régimes restrictifs, la diététique énergétique chinoise envisage l'alimentation comme la première de nos médecines. En accord avec les principes de la médecine traditionnelle chinoise, chaque aliment possède une nature, une saveur et une action spécifique sur nos organes.
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour rééquilibrer votre vitalité, soutenir vos fonctions digestives et adapter votre assiette au rythme des saisons et à votre constitution unique.
-
Pour qui ? Celles et ceux qui souhaitent retrouver un mieux-être global, gagner en énergie, soulager des inconforts digestifs ou harmoniser leur hygiène de vie en douceur.
Do-In individuel – Apprendre à prendre soin de soi au quotidien
Le Do-In est une pratique japonaise inspirée du shiatsu, associant automassages, étirements doux, mobilisations corporelles, respirations et stimulations de points énergétiques.
Lors de cette séance individuelle, je vous accompagne dans la découverte de gestes simples et adaptés à vos besoins, à votre condition physique et à vos attentes.
Ensemble, nous construisons une routine personnalisée pour vous aider à relâcher les tensions, retrouver de la mobilité, favoriser la circulation de l'énergie et cultiver votre vitalité.
Vous apprenez à mieux écouter votre corps et repartez avec des exercices faciles à reproduire chez vous, à intégrer dans votre quotidien en toute autonomie.
Un moment de transmission et d'écoute pour devenir acteur de votre bien-être.
Auto-yoga du visage individuel – Apprendre les gestes pour révéler son éclat
Auto-yoga du visage individuel – Une routine beauté personnalisée
Et si vous appreniez à prendre soin de votre visage autrement, grâce à des gestes simples et adaptés à vos besoins ?
Cette séance individuelle vous permet de découvrir et d'apprendre les techniques d'auto-massage, de drainage lymphatique manuel, de yoga du visage et d'exercices ciblés pour entretenir la tonicité des muscles, détendre les crispations et préserver l'éclat naturel de votre peau.
En fonction de votre visage et de vos objectifs – prévention des signes de l'âge, détente des tensions, teint terne, traits fatigués ou manque de tonicité – je vous guide dans la création d'une routine personnalisée.
Nous abordons également les bons gestes, leur fréquence et les soins adaptés à votre peau pour vous permettre de pratiquer chez vous en toute autonomie.
Un accompagnement sur mesure pour apprendre à prendre soin de votre visage, préserver son éclat et faire de votre routine beauté un véritable moment pour vous.
Les prestations proposées ne tolèrent aucune suggestion à caractère sexuel. Elles ne sont pas une technique de kinésithérapie, ni à visée médicale, et ne remplace pas la consultation et le suivi médical.