Il s'agit d'une suite d'exercices simples, doux et dynamiques qui associent : Des pressions et des percussions (digitopressure) le long des méridiens d'acupuncture. Des frictions et des étirements musculaires et articulaires. Des techniques de respiration consciente (le souffle abdominal). Une écoute attentive des sensations corporelles. Pratiqué régulièrement, le Do-In offre des bienfaits profonds, tant sur le plan physique que mental